รักษาไข้หวัดด้วยวิธีธรรมชาติ

 

รักษาไข้หวัดด้วยวิธีธรรมชาติ

ไม่น่าแปลกใจเลยที่อาการไข้หวัดเกิดขึ้นบ่อยมาก และยาแผนปัจจุบันยังไม่ได้มีการรักษาโรคเหล่านี้  ในขณะที่ยาบางตัวสามารถป้องกันและลดระยะเวลาของโรคไข้หวัดเพียงบรรเทาอาการชั่วคราว การเยียวยารักษาตามธรรมชาติหลายแบบก็บรรเทาได้ชั่วคราวเช่นกัน และการรักษาไม่กี่แบบก็ช่วยให้อาการดีขึ้น

 

 

  Echinacea : อิชินาเซีย เป็นสมุนไพรที่เชื่อว่าจะกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ช่วยต่อต้านการติดเชื้อ แต่ยังไม่ชัดเจนว่าสามารถต่อต้านโรคหวัดได้ จากหลักฐานส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่า อิชินาเซียไม่ได้ช่วยป้องกันโรคหวัด บางงานวิจัยรายงานว่าสามารถอาการหวัดจะลดลงภายใน 1-2วัน ให้ลองใช้อิชินาเซียเมื่อมีอาการหวัด 7-10 วัน แต่ถ้าคุณอยู่ในการดูแลของแพทย์ก็ควรจะปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะรับประทานอาหารเสริมใดๆ

 

Zinc : สังกะสี บางการศึกษาแสดงให้ว่ามีผลต่อไวรัส เช่น อาการหวัด มีหลักฐานบางอย่างแสดงว่าแร่ธาตุจะป้องกันการก่อตัวของไวรัสที่สร้างตัวเองขึ้นมา ในขณะที่สังกะสีไม่ปรากฎที่จะช่วยป้องกันโรคหวัด บางงานวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันอาจจะช่วยร่นระยะเวลาของอาการหวัดและลดความรุนแรงของโรคไช้หวัด เมื่อรับประทานภายใน24 ชั่วโมงแรกของอาการ

 

Vitamin C : วิตามิน ซี การต่อสู้กับฤทธิ์เย็นของวิตามินซี ยังไม่แน่นอน บางการศึกษาแนะนำว่ามันสามารถช่วยลดอาการหวัดประมาณ1วัน  จาการศึกษาผู้ที่เข้าร่วมที่มีความเครียดทางร่างกายอย่างรุนแรงและอยู่ในอากาศเย็น และรับประทานวิตามินซี เข้าไป สามารถลดอาการที่จะเป็นหวัดได้ 50%  เพื่อที่จะช่วยยับยั้งจากโรคหวัดให้ทานวิตามินซี 2,000มิลลิกรัม จะดีที่สุด แต่ ปริมาณที่สูงก็อาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย หรือมีอาการปั่นป่วนในกระเพาะอาหารได้

 

Chicken Soup : ซุปไก่  คุณยายได้พูดถึงบางสิ่งบางอย่าง นั่นคือ ซุปไก่ อาจช่วยให้อาการหวัดดีขึ้น จากการสูดดมไอน้ำของซุป สามารถบรรเทาอาการคัดจมูกได้ การจิบน้ำซุปก็ช่วยหลีกเลี่ยงการสูญเสียน้ำ และผู้สนับสนุนบางคนบอกว่า น้ำซุป อาจบรรเทาอาการอักเสบ นักวิจัยได้พบว่าซุปไก่มีคุณสมบัติ ต้านการอักเสบ แต่ยังไม่มีความชัดเจนว่าช่วยเรื่องโรคหวัดได้จริง

 

Hot Tea : การดื่มชาร้อนบางส่วนมีประโยชน์เช่นเดียวกับซุปไก่ การสูดดมไอน้ำ สามารถบรรเทาอาการคัดจมูก ในขณะที่การดื่มชาร้อนจะช่วยให้ชุ่มคอ ชาดำและเขียวเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ต่อสู้โรค ซึ่งอาจต่อสู้กับโรคหวัด

 

Hot Toddy : น้ำตาลเมา(กระแช่)ร้อน เป็นการแก้อาการหวัดในสมัยเก่า เนื่องจากคุณไม่ต้องการดื่มชาดำก่อนนอน ให้ทำชาสมุนไพรร้อน เพิ่มน้ำผึ้ง 1ช้อนชา  วิสกี้หรือเบอร์เบิ้น นิดหน่อย และบีบมะนาว 1ซีก  ส่วนผสมนี้อาจช่วยบรรเทาลำคอและช่วยให้นอนหลับ แต่ควรดื่มกระแช่ เพียงเพื่อบรรเทาอาการหวัด ถ้าดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อการนอนหลับของคุณ

 

  Garlic : กระเทียม ได้รับการขนานนามว่า สามารถต่อสู้กับเชื้อโรค จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกระเทียม อาจช่วยป้องกันโรคหวัด เมื่อรับประทานทุกวัน อย่างไรก็ตามการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อตรวจสอบผลกระทบที่แท้จริงของกระเทียม แต่กระเทียมมีคุณค่าทางโภชนาการมาก นอกจากนี้ยังช่วยให้โล่งจมูกเมื่อมีอาการคัดจมูกเกิดขึ้น

 

Steam/Humidifier : อบไอน้ำ หรือความชื้น เพื่อให้ได้ปริมารไอน้ำที่มากพอ ควรใช้ห้องอบไอน้ำ หรือเพียงแค่นั่งอยู่ในห้องน้ำที่มีประตูปิดและมีไอน้ำ หายใจในไอน้ำ สามารถทำลายของเหลวที่ทำให้คัดจมูกและบรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกไหลได้เช่นกัน

 

Saline Drops : หยดน้ำเกลือ หรือพ่นน้ำเกลือเข้าไปในรูจมูก สามารคช่วยขับน้ำมูกและขจัดเมือกส่วนเกิน ในขณะที่ช่วยลดอาการคัดจมูก อาจจะซื้อน้ำเกลือจากร้านขายยา หรือจะทำด้วยตัวเอง โดยการผสมน้ำอุ่น 8 ออนซ์ กับเกลือ 1/4ช้อนชา และเบ้คกิ้งโซดา 1/4 ช้อนชา ใช้เข็มฉีดยาพ่นน้ำเกลือเข้าในรูจมูก โดยปิดรูจมูกอีกข้างไว้ และสลับอีกข้าง ทำซ้ำๆข้างละ 2-3ครั้ง

 

Neti Pot : กาเนติ ใช้น้ำเกลือใส่ลงไป แล้วล้างรูจมูกจากกาเนติ เป็นกระบวนการที่เรียกว่า ล้างจมูก  ผลที่ได้คือ เมือกในจมูกจะละลายน้ำได้ง่ายขึ้น จากงานวิจัยชี้ให้เห็นว่ากาเนติ มีประโยชน์ในการบรรเทาอาการไซนัส  เช่น อาการคัดจมูก ความดัน และปวดใบหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยไซนัสเรื้อรัง

 

Menthol Ointment : เมนทอลครีม  จากการเช็ดและสั่งน้ำมูกบ่อยๆอาจทำให้ผิวบริเวณรอบจมูกของคุณเจ็บและระคายเคือง รักษาง่ายๆโดยการทาเมนทอลเบาๆใต้จมูก แต่ไม่ไช่ในจมูก หรือทาบนอกและลำคอ  เมนทอลมีคุณสมบัติสามารถบรรเทาอาการปวดของผิว  เพิ่มการหายใจเอาไอระเหยยาที่มีส่วนผสมของเมนทอลและการบูร  ช่วยบรรเทาอาการไอ เปิดทางเดินหายใจที่อุดตันและบรรเทาอาการคัดมจูก  ควรใช้ในเด็กอายุ 2ขวบขึ้นไป

 

Saltwater Gargle : น้ำเกลือกลั้วปาก แบบดั้งเดิมอาจมีประโยชน์ โดยใช้น้ำอุ่นกับเกลือ 1ช้อนชา กลั้วคอ 4ครั้ง/วัน ก็สามารถช่วยลดอาการคันคอได้

 

Nasal Strips : หนีบจมูก อีกทางหนึ่งที่ช่วยให้อาการหายใจไม่สดวกเวลานอนของคุณได้ หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป  ช่วยให้อาการคัดจมูกในเวลานอนดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยเปิดระบบทางเดินหายใจได้ดีขึ้น

 

Let Your Fever Work : ให้อาการไข้ ทำงาน  ไข้คือการรักษาตามธรรมชาติ การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิในร่างกายคือการต่อสู้โรคหวัดและไข้หวัด แต่ถ้าอาการไข้หวัดทำให้คุณไม่สบายใจก็หาบางอย่างที่จะรักษาได้ ให้ไปพบแพทย์ทันที่ที่ไข้มากกว่า 104 เว้นแต่ว่าไข้จะลดลงอย่างเร็ว ในเด็กอายุ 3เดือนหรือต่ำกว่า ให้ไปพบแพทย์ทันที แม้แต่ไข้อยู่ที่ 100.4 ถ้าเด็กมีไข้ต่ำกว่า 102 ปกติแล้วจะไม่ต้องทำการรักษา เว้นแต่ว่าเด็กไม่สบายตัว

 

Bed Rest : นอนพัก   เมื่อไม่สบายและมีไข้หวัด เราควรจะนอนพัก 1-2วัน เพื่อให้ร่างกายได้สร้างภูมิต้านทานและทำให้ร่างกายแข็งแรงมากขึ้น.

 

แหล่งที่มา

http://www.webmd.com/cold-and-flu/ss/slideshow-natural-cold-and-flu-remedies

                                                                                                                                                    (กลับสู่ด้านบน)

 

 


 

 

 

 

 

 

 

Visitors: 73,919